Remove(取り除く)
Replace(代替する、補充する)
Reinoculate(植え付け)
副腎のためには乳製品はおすすめできません - Google 検索
Regenerate(更生させる、よみがえらせる)
カゼイン たんぱく質 腸 副腎 有害 - Google 検索
パン食--->米食
乳製品--->豆乳製品に代用
乳酸菌
ヨーグルト--->みそや漬物などの植物性食品
カルシウム
牛乳---->小魚
グルテン(小麦たんぱく質)がアレルギーや腸の炎症を引き起こす - Google 検索
タンパク質のグルテンの摂取後に、腸の粘膜に炎症 - Google 検索
グルテンを含む代表的な食品
パン・パン粉・
うどん・
素麺・
ピザ・パスタ類(スパゲティやマカロニ、ラザニアなど)
餃子の皮・
ワンタン・
焼売(シュウマイ)
カレーやシチューのルウ、
洋菓子類(ケーキ類やクッキー・ドーナツ・カステラ・パンケーキなど)、
ドレッシングやしょうゆなど一部の調味料
米 そば 肉 豆腐 野菜 魚介類 ナッツ チーズ 果物